Die erste Achtsamkeitsübung: Ehrfurcht vor dem Leben
Bei unserem ersten Austauschabend wollen wir uns mit dem Thema „Ehrfurcht vor dem Leben“ beschäftigen. Thich Nhat Hanh hat diese und vier weitere Achtsamkeitsübungen auf unsere heutige Zeit ausgerichtet, ausformuliert und ermöglicht es uns so, sie als einen Rahmen für unsere innere Ausrichtung und unser tägliches Handeln zu nutzen.
Die Auseinandersetzung mit diesen ethischen Grundsätzen lässt uns tief in Kontakt kommen mit unserer inneren Welt – wie auch der Welt im Außen. Der Austausch mit anderen Praktizierenden hilft uns, uns selbst und andere besser zu verstehen. Wir sehen, dass wir nicht alleine sind mit unseren Herausforderungen und unseren Fragen. Wir verbinden uns miteinander und helfen uns gegenseitig dabei, in die Freude und die Freiheit hineinzuwachsen.
Organisatorisches:
- Wo: Berger 200, direkt an der U-Bahn-/Tram-Haltestelle Bornheim Mitte
- Unkostenbeitrag: 8 € pro Abend
- Matten und Kissen sind vorhanden. Bitte mitbringen (falls nötig): dicke Socken, Decke oder Dein eigenes Kissen/Bänkchen, falls Du magst
- Anmeldung: bis spätestens Freitag, 14.12. um 16 Uhr bei melanie@interseinfrankfurt.org oder unter Kontakt
- Leitung: Melanie Prengel
Ablauf:
- 19:30 Uhr: Start (bitte kommt rechtzeitig an, damit wir pünktlich starten können)
- Gegenseitiges Kennenlernen
- Kurze stille Meditation
- Einführung in das Thema
- Austausch in der Gruppe
- Zum Abschluss gehen wir noch einige Momente in die Stille
- 21:00 Uhr: Ende
- Wer mag: Ausklang bei einer Tasse Tee
Zur Vorbereitung:
Ich möchte Dich einladen, einige Tage vor dem Austauschabend die Erste Achtsamkeitsübung in einer offenen, achtsamen Haltung zu lesen und zu reflektieren. In den folgenden Tagen kannst Du regelmäßig innehalten und schauen, wie die Achtsamkeitsübung Deinen Alltag berührt. So sehen wir, wo Einsichten, Fragen und mögliche Widerstände auftauchen, über die wir uns am Austauchabend mit den anderen Teilnehmern austauschen können.
Die erste Achtsamkeitsübung: Ehrfurcht vor dem Leben
Im Bewusstsein des Leidens, das durch die Zerstörung von Leben entsteht, bin ich entschlossen, Mitgefühl und Einsicht in das „Intersein“ zu entwickeln und Wege zu erlernen, das Leben von Menschen, Tieren, Pflanzen und unserer Erde zu schützen. Ich bin entschlossen, nicht zu töten, es nicht zuzulassen, dass andere töten, und keine Form des Tötens zu unterstützen, weder in der Welt noch in meinem Denken oder in meiner Lebensweise. Im Wissen, dass schädliche Handlungen aus Ärger, Angst, Gier und Intoleranz entstehen, die ihrerseits dualistischem und diskriminierendem Denken entspringen, werde ich mich in Unvoreingenommenheit und Nicht-Festhalten an Ansichten üben, um Gewalt, Fanatismus und Dogmatismus in mir selbst und in der Welt zu transformieren.
Weitere Termine:
- 4.1.2019: Die zweite Achtsamkeitsübung: Wahres Glück
- 1.2.2019: Die dritte Achtsamkeitsübung: Wahre Liebe
- 8.3.2019: Die vierte Achtsamkeitsübung: Liebevolles Sprechen und tiefes Zuhören
- 5.4.2019: Die fünfte Achtsamkeitsübung: Nahrung und Heilung
Weiterführende Lektüre:
- Thich Nhat Hanh: Die fünf Pfeiler der Weisheit (vergriffen, jedoch gebraucht erhältlich)
- Thich Nhat Hanh: Vierzehn Tore der Achtsamkeit (vergriffen, jedoch gebraucht erhältlich)
